В данной аудиокниге Тони Роббинс дает советы по здоровому образу жизни, включая правильное питание и физические упражнения. Он рекомендует употреблять живую пищу, заниматься аэробикой и правильно сочетать пищу. Также автор советует избегать молочных продуктов, белого сахара и кофе, а также уберегать себя от стресса и искать поддержку.